美国appleidzip

2025-06-26 1:59:28   来源：美国appleidzip

由于体重的构成和pJQW化原因复杂，所以Rn50单纯用BMI来衡量胖瘦是不科学的2wsO

400m用比较放松的速度游，300m用七八成力，200m，100m都全力游，这样的训练会有效很多，同时也会比较有趣，逐clUl减少的距离也会在心理上让自己Yd3o力不那么大wIHB

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